A história

Falando um pouco da minha história com a psoríase:


Tive sempre cotovelos muito secos até por volta dos 17 anos em que surgiu uma outra mancha fora dos cotovelos. Aos 20 anos já tinha outras manchas nas pernas, sempre pequenas e bastante controladas com pomadas com corticóides. 
Tive um desgaste emocional intenso há cerca de 5 meses o qual desencadeou, passados uns 2 meses o alastramento pelo corpo da psoríase. 
Fiz fototerapia a qual resultou bastante, tenho menos 60%, mas é um tratamento caro!
Como ainda estamos em época balnear irei aproveitar o Sol na praia, bem como a própria água do mar para relaxar e desanuviar gratuitamente! 
Hoje com 23 anos, sinto altos níveis de ansiedade diários, bebo muito café, algum fumo de poluentes e tabaco. A nível de saúde sinto-me nervoso, alguma insegurança o que me leva às vezes a algum desgaste emocional. A vergonha e a tristeza de ver o corpo assim, sem nada poder fazer desgasta-me muito!


Pondo isto, julgo que a base de o meu problema parte daqui: do sistema nervoso! 
Isso faz com que tenda a ter algum vício onde me deitar sobre e esquecer sobre os desafios diários. 
A nível fisiológico, o nível de café causa-me irritação intestinal e julgo também ser ponto base para problemas que se desenvolvem a nível da pele. Diarreias são constantes e o sistema nervoso piora a cada instante, também me encontro em fase de exames da faculdade e isso dificulta o recusar o café!


Resumindo:

• Pouco exercício físico;
• Pouco sol e actividades feitas sempre no interior de casa;
• Uso de roupa longa;
• Nenhuma praia em 3 anos;
• Alimentação rápida, pobre em legumes e frutas, rica em fritos e carnes. 
• Stress emocional;
• Já me habituei a hidratar a pele diariamente!

Conclusão: algo tem de mudar e é já!
Sendo assim, sejam bem-vindos! Irei a partir de agora iniciar o relato da minha tentativa de mudança do meu dia a dia.